Mindfulness voor leerlingen: leer ze omgaan met stress

Deze cursus is onderdeel van het abonnement voor docenten.

Ruim 145 cursussen
Onbeperkt toegang
Praktijkgericht

Veel leerlingen hebben te maken met stress: prestatiedruk, afleiding door social media, onrust thuis. Jongeren moeten vaak nog leren omgaan met stress. Hoe kunt u ze daar als docent en/of mentor bij helpen? Mindfulness zou een van de oplossingen kunnen bieden. Aandacht beter richten, in het hier en nu, zonder oordeel. Hoe helpt u uw leerlingen daarbij?

Mindfulnesstrainer en huisarts (niet praktiserend) Hanneke Jeronimus geeft concrete tips over hoe je leerlingen de basisprincipes van mindfulness bijbrengt. Ze vertelt over de werking van het brein, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Uiteraard helpt het als u zelf ook met rust voor de klas staat bij het overbrengen van deze kennis. Daarom krijgt u zelf ook handvatten voor mindfulness aangereikt.

Preview

Leerdoelen

Na het volgen van deze cursus kunt u:

technieken vanuit mindfulness zinvol inzetten tijdens de les
het handmodel van het brein gebruiken voor herkenning van stress
uitleggen wat er in het brein gebeurt bij stress en leren
de leerlingen helpen met aandacht richten, reguleren en verbinden
meer bewust een connectie maken met de leerlingen

Auteur

Hanneke Jeronimus
Hanneke Jeronimus-van de Moosdijk is mindfulnesstrainer, huisarts (niet praktiserend) en programmamaker. Ze is co-auteur van Mindfulness in persoonsgerichte zorg (Boom, 2018) en co-founder en ontwikkelaar van het #WijDoenHetAnders-programma voor middelbare scholen en het Effe uit de stress-programma voor medewerkers in de zorg. Wat haar drijft:
'Mindfulness en het brein zijn mijn twee grote passies. Mensen bewust maken van wat er gebeurt is de eerste stap op weg naar geluk. Zowel in de zorg als in het onderwijs is er nog zo veel te ontwikkelen. In verbinding met anderen en zoekend naar creatieve manieren om mensen te bereiken hoop ik bij te dragen en meer gezondheid en geluk.'